トモとシホの夫婦で青汁生活

野菜嫌いな夫と、ダイエットしたい嫁が二人揃って青汁を始めました。 実際に20種類以上購入して飲んだ正直な感想を、ズバッと伝えます。

コラム

青汁って「毎日」飲まないと、意味がないの?毎日飲み続けるコツは?

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健康のために青汁を飲むなら、毎日、継続

健康のために青汁を飲むなら、毎日、継続することが大切です。…ただ、たとえ1日1杯であっても、毎日飲むとなると、簡単そうで、意外と大変だということがわかってくると思います。

青汁を毎日飲み続けるための秘訣ってあるのでしょうか?また、青汁って、本当に毎日飲まないと効果が得られないのでしょうか?

こちらでは青汁を「毎日」飲むということについて、関連する情報をまとめてお伝えしてききますので、是非、気になる項目に目を通していってくださいね!

 

青汁って毎日飲まないといけないの?

青汁って毎日飲まないといけないの?

青汁って、毎日飲むことが大切…と言いますが、毎日飲まないと、どうなってしまうのでしょうか?やはり、毎日継続して飲まないと、全く意味がないのでしょうか?

結論から言いますと、青汁は、毎日飲まなかったとしても、特に問題はありません。

 

病院で処方してもらう薬は、効能や副作用などの問題が大きく絡んできますから、飲む上では、時間や間隔などの管理が大切になってきます。

つまり、薬の場合は、決められた時間に、決められた分量を、決められた方法で飲まないといけないのです。

 

しかし、青汁は、あくまでも健康をサポートするための栄養食品ですから、好きな時間に、好きな分量を飲んだって、何の問題もないのです。

…といっても、1日に4杯も5杯も6杯も飲んだら、さすがにお腹を壊してしまうかもしれないので、それはやめておくべきですが。

1杯から3杯程度であれば、好きな時間に、気分次第で、飲んだり飲まなかったりして、大丈夫です。

 

ただ、できれば、毎日決められた時間に1杯を飲む…というように、ペースを作ってあげると、身体が青汁との歩調を合わせやすくなることでしょう。

朝なら朝、夜なら夜、というように、同じ時間に同じ栄養素が入ってくる…ということを、身体に覚えさせると、効率良く青汁の栄養素を吸収することができるようになるはずです。

 

青汁を毎日継続するためのコツはある?

青汁を毎日継続するためのコツはある?

毎日の生活の中にルーティンワークを作ることが好きだという人や、日課を作ることが特に苦にならない、という人なら問題ありませんが、飽きっぽくて、1つのことを長く続けられない人っていますよね?

こういった人でも、青汁を毎日継続することってできるんでしょうか?1日1杯の青汁を、できるだけ長く継続して飲んでいくためのコツってあるのでしょうか?

飽きっぽいタイプの人には、粉末タイプが続けやすい

粉末タイプの青汁は、アレンジを効かせることができるのです。

たとえば、水で割って飲むだけでなく、お湯で割ってお茶のような楽しみ方をしたり、牛乳や豆乳で割って、抹茶ミルクのような楽しみ方をしたり、あるいは、味噌汁に入れたり、お茶漬けに入れるなどして、料理にプラスしたり。

こういったことを、日々、少しずつ試みながら青汁生活に取り入れていくと、飽きずに長いこと、青汁を飲むことができるはずですよ!

面倒臭がりな方は錠剤タイプの青汁が続けやすい

また、とにかく面倒なことや、煩わしいことがダメ!という、ものぐさタイプの人には、タブレットタイプやカプセルタイプ、錠剤タイプの青汁をオススメします。

こういったタイプの青汁は、袋から取り出して口に放り込み、あとは「ごくん!」と飲み込むだけで良いので、とにかく手軽で楽チンです。

飲み終わるまでにかかる時間すら必要ありません。

ちなみに、このようなタイプの青汁は、栄養価が高いところも魅力です。メーカー側が開発をする際に、味のことを気にせず、純粋に栄養のことだけを考えて作ることが可能なので、そういった点でもオススメなんですよ!

定期購入にすれば飲むしかない!

青汁を本気で毎日継続して飲みたい!と思っているなら、スーパーやドラッグストアで買ってくるようりも、定期便で自宅まで宅配してもらうシステムに頼ることをオススメします。

一度、このような手続きを踏んでおくと、解約手続きをするまでは、自動的に青汁が送られてくることになります。

自動的に送られてきたら、飲まないともったいないという気持ちが働くので、いつまでも青汁を半強制的(?)に続けることが可能になります。

 

一方、店頭で購入してきて飲んでいると、その青汁のパックが空になってしまったタイミングで、「もういいや…」という気持ちが芽生えてしまいます。

これだと、青汁を毎日継続して飲み続けることは難しくなってしまうことでしょう。

 

毎日続けるには自分の正確に合った青汁選びが重要

毎日続けるには自分の正確に合った青汁選びが重要

このように、毎日続けていくためには、自分の性格の強みや弱みを把握しておくことが重要になってきます。

色々な手を使って、青汁生活をどうにか長期間、続けていけるよう、コントロールしてみてくださいね。

ただし、青汁だってタダではありませんから…、経済的に苦しい思いをしてまで、無理に毎日続けることはないでしょう。

日々の生活の中では、他にも優先しなければいけないことはたくさんあることでしょうから、それらを犠牲にしてまで、青汁を毎日飲む必要があるのかどうかは、よく考えてくださいね!

 

青汁を選ぶ上では、経済的に無理が出ない価格帯の商品を選ぶ、ということも大切ですよ!

栄養価だけを見ると、どうしても高い青汁の方に魅力を感じることと思いますが…、それで苦しい思いを強いられてしまうくらいなら、ほどほどの価格の青汁で妥協するという考え方も、必要になってくるかもしれません。

総合的なバランスを重視して、上手に自分に合う青汁を選ぶようにしてくださいね!

 

まとめ

以上、青汁を毎日飲むということについて、そのメリットや、毎日青汁を飲み続けるためのコツなどについて、情報をまとめてお伝えさせてもらいました。

青汁は、医師から処方される薬とは違いますので、体調を崩さない範囲であれば、自分の好きなタイミングで好きな分量を飲んでかまわない食品、ということになります。

ただ、長期間、健康を維持したいということであれば、やはり毎日、決められた時間に、決められた量を飲むようにした方が、身体に対して、より高い効果を発揮させやすくなることでしょう。

青汁を毎日飲み続けるためには、自分の性格をしっかりと把握することが大切です。飽きっぽい性格なのか、ものぐさな性格なのか…、弱みをしっかり把握した上で、自分にピッタリの青汁を探し当ててくださいね!

 

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